HINTÁZÓ MOZDULATOK A FASCIA ÁLLAPOTÁNAK JAVÍTÁSÁRA

1- kép: Normál lengetés: a tudomány szerint ennek a mozdulatnak nincs semmilyen pozitív hatása a fibroblasztokra. A tapasztalat azonban azt mutatja, hogy rövid idő elteltével a legtöbb beteg pozitív hatásokat észlel.

2- kép: Kicsi, hintázó mozdulatokkal és a mozgás egy bizonyos pontján a mozdulat gyorsításával a fibroblasztok aktiválása detektálható.

A fasciához kötődő mozgásoknál, valamint a lengető mozdulatsor esetében is, fontos kiemelni, hogy az optimális hatás elérése csak akkor lehetséges, ha:

• maximális előnyújtásban van az adott terület
• állandó szögváltás történik a mozdulatsor közben
• a lehető legnagyobb gyorsulással fordítjuk meg a mozgás irányát

A valóságban azonban gyakran el kell engednünk ezeket a mozdulatokhoz kötött szigorú kritériumokat, ugyanis a laikusok vagy a rehabilitáció alatt álló emberek nem képesek végrehajtani őket. Tapasztalataim és számos terapeuta visszajelzései azt mutatták, hogy a gyorsított mozdulat nélküli egyszerű lengetés is már nagy hatással van a mozgékonyságra, a fájdalomérzetre és az általános hangulatra. Személy szerint, ezek a hatások a legfontosabbak számomra. Mindez egy másik, még tudományosan nem alátámasztott megfigyelést is előre vetít, mégpedig azt, hogy a BLACKROLL® tréning, a fascia karbantartására használt lengő mozdulatsor, valamint a kisebb eszközök segítségével vagy anélkül kivitelezett tréningek kombinációja hordozza a legtöbb pozitív terápiás hatást. Ez az én “7 éves hosszú távú megfigyelésem” több mint 400 tanfolyam után.