TÉRD- ÉS BOKAÍZÜLETI PROBLÉMÁK KEZELÉSE
Tematika:
- bokaízület, térdízület panaszainak hátterében meghúzódó problémák felsorolása (feszes talpi bőnye, lelapult talpboltozatok, rossz cipő viselése, megváltozott tehereloszlás, bokaízület mozgásainak beszűkülése, térdízület instabilitása)
- talpi bőnye lazítása ball-al, majd vádli és hátsó comb hengerezése
- lábszár elülső részének lazítása
hengerrel
- talptorna, bokamobilizáló gyakorlatok
2020-06-22/by tarkarmakft